👣 成長期の足裏異常を見逃しちゃダメな理由
① 骨がやわらかくて「形が変わってしまう」
大人と違って、子どもの骨はまだ軟骨が多い＝粘土みたいな状態。
つまり
悪い足の使い方 ＝ そのまま足の形として固定されやすい
例：
• 偏平足が進行
• 外反母趾の芽
• かかとの傾き（過回内）
将来「足が疲れやすい大人」コースに入りやすい。
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② 姿勢・O脚・猫背に直結する
足裏は“体の土台”。
足が崩れると
足首 → ひざ → 股関節 → 骨盤 → 背骨
ってドミノ倒しみたいに影響が上に上がる。
結果…
• すぐ転ぶ
• 立ち姿勢が悪い
• O脚・X脚
• 猫背
• 肩こり・頭痛の子どももいる
「姿勢が悪い子」実は足が原因パターンめちゃ多い。
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③ 運動能力が伸びにくくなる
足裏はセンサーの塊。
ここが不安定だと
🧠「地面の情報」が脳にうまく伝わらない
すると
• バランスが悪い
• 走るのが遅い
• すぐ疲れる
• ケガしやすい
「運動が苦手」＝才能じゃなくて土台の問題なことも。
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④ 成長痛・ひざ痛・かかと痛の原因になる
よくあるのがこれ👇
• かかとの痛み（シーバー病）
• ひざの下が痛い（オスグッド）
足裏が崩れて衝撃が吸収できない
→ 骨の成長部分に負担集中
→ 痛み発生
スポーツやめちゃう子もいるからほんと注意。
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⑤ 神経系の発達にも関わる
足裏は バランス感覚の発達スイッチ。
足の感覚が弱いと
• じっと立っていられない
• 姿勢を保てない
• 集中力が続かない
っていう“落ち着きのなさ”につながるケースもある。
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🚨 こんなサインは要チェック
✔ 靴のかかとがいつも片減り
✔ よく転ぶ
✔ 立っているとすぐ座りたがる
✔ 足が疲れたと言う
✔ かかとが内側に倒れている
✔ 扁平足が強い
✔ つま先が外/内に向いて歩く
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🎯 早く気づくと何がいい？
成長期はまだ修正できるゴールデンタイム。
• 足の使い方の改善
• 足裏改善
• 足指トレーニング
• 正しい靴選び
これだけで将来の体のトラブルをかなり防げる。